jaki jest

[...] tylko to jedno a reszta z pomoca? I jesli stosujemy opcje nr to gdzie tu wtedy progresja ceizaru? Przeciez to podstawowa zasada HST? A jesli nie da rady robic negatywow to jaki jest sens robienia przez 2 tygodnie cwiczen tym samym ciezarem przeciez wedlug zasad HST miesnie wtedy nie rosna? Wiec moze zamiast tego lepiej robic sobie np 10 [...]

Witam! Tak wiem jest to moim duzyyym błędem w jaki sposob rozmawiam w matką...Ale naszczęście z pomocom Pana filara wytlumaczylem wszystko mamie i powinno byc ok. Dziekuje wam i Pozdrawiam.

gagaa jaki nick bylo to jdno z pierszych slow jakie powiedizalem i po dzis dzien jest przezwiskiem osoby ktora tak nazwalem

[...] tak, ze biore zwykly chleb pszenny i robie kanapki z chuda wedlina, czasem z serem. Miedzy posilkami obowiazkowo pije jogurty. Bardzo rzadko mam razowy chleb, bo co kupimy jakis to sie rozpada w rekach... Czy jak juz opisalem swoj jadlospis to pomozecie mi ustalic ile kupic mass xxl a ile kreatyny z dextroza? Tzn. chcialbym wiedziec jaki [...]

saper wiesz jaki jest sek w tym wszystkim ? ze nie probowales tak nigdy zrobic ale twardo pozostajesz w przekonaniu ze sie da ;]

"saper wiesz jaki jest sek w tym wszystkim ? ze nie probowales tak nigdy zrobic ale twardo pozostajesz w przekonaniu ze sie da ;]" wlasnie w tym nie tkwi sek bo skad ty to mozesz wiedziec czy probowalem czy nie? To tak jakbym ja powiedzial ze ty zamiast sikac w kiblu to sikasz w majty, wniosek - wysune jakis argument, ktory nie jest [...]

[...] spalać mięśnie. Lecz przy ciężkich treningach siłowych czas ten zazwyczaj się zwiększa do nawet 2-2,5h, lecz początkujący powinni się wyrabiać w czasie poniżej 1h 4. O jakiej porze dnia najlepiej trenować ? Najlepiej rano o godz. 10-11 oraz wieczorem w godzinach 19-21, ze względu na największy poziom testosteronu w tych godzinach (godziny [...]

Jaki trening (rozpiskę) proponujecie na poprawe sprintu dla piłkarzy??Teraz jest czas gdy nie ma ligi, a jest dużo czasu, co i jak trenować??

Dzięki Don Pawson zobacze na ile mi kasa pozwoli. Problem jest u mnie taki że szkoła ni epozwala mi na diete i dlatego chce białko dostarczać za pomocą odżywki. Może masz jakiś pomysł w jaki sposób mógłbym najlepiej zastą pić diete tak żeby ilość białka potrzebna do budowy mięśni się zgadzała?

W praktyce nie ma to za duzego znaczenia jak celem jest redukcja to niech wezmie jakis spalacz a jaki to zalezy od finansow Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-04 18:45:18

[...] mleka daj kefir i oliwa na kanapki 3)Przedtreningowy: *Jabłko 120g. *Kasza gryczana + sos 100g. *Oliwa z oliwek 10g. B=13g. TŁ=13g. WW=83g. / kasza z piersia +oliwa jaki sos??? jablko niepotrzebne TRENING 4)Potreningowy: *Carbo 50g. B=0g. TŁ=0g. WW=46g. /ok 5)Potreningowy właściwy: *Ryż biały + jogurt 150g. *Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] jak wy wszyscy - trądzik. chce sie tego pozbyć raz na zawsze. mam 17 lat a z tą chorobą borykam się już 3 z przerwami.teraz jestem na tetralysalu i differinie, ale to nie satysakcjonuje mnie, już 3 miechy jem to i sie smaruje a stan jest taki jaki był. Zna ktoś może jakieś dobrego, doświadczonego lekarza w Warszawie??? jak coś to na moje gg

to jak chcem ulozyc diete z bilansem 0 to jaki rozklad B/T/W ma byc, na redukcji 2g B a na diecie z bilansem 0 jak jest, wiecej tluszczu mniej bialka?

Oczywiście spisałem ten artykuł dr Pawła Zarzyńskiego po to aby wszyscy wiedzieli jaki typ budowy ciała reprezentują i mogli ułożyć sobie dietę i trening potrzebny do rozwoju masy mięśniowej. Mam też pomysł żeby każdy kto układa trening lub dietę i wrzuca na forum niech napisze przy tym jaki typ budowy reprezentuje wtedy inni będą wiedzieli jak [...]

[...] nie bylem do końca to podobało mi sie byly to juz moje 3 zawody w charakterze widza i moge powiedziec ze poziom prezentowany przez obcokrajowców w tym roku byl wysoki to w jakim stylu kończyli walki balachami daje duzo do myślenia Polakom...widać jaka jest rożnica w wyszkoleniu i obyciu w walce...ale było dobrze pare Polaków tez sie [...]

Jedną z zasad nauczania jest zasada poglądowości. Wiadomo od samego oglądania pewnie, że się nie nauczy, ale odpowiedni pokaz i zakres informacji jaki zaczerpnie z tego filmu napewno wzbogaci jego wiedze a także pozytywnie wplynie na jego sfere wolicjonalną. Wracając do zasady poglądowości ... poprzez własciwy pokaz uczeń nie dość, że widzi jak [...]

bywa to musialo byc przykre (jest przyslowie, ze jaki sylwester- taki rok)

[...] proktologicznego. Lekarz przeprowadza wówczas wywiad chorobowy, podczas którego uzyskuje informacje o tym, jaka jest ilość i obfitość krwawień, czy chory odczuwa ból, jaki jest rytm wypróżnień. Ogląda okolicę odbytu i bada ją ręcznie. Wykonuje również badanie endoskopowe oraz mierzy ciśnienie w kanale odbytu. W zależności od wyników zaleca [...]

siema Boogie racja jaki sylwek takie rok. mialem z***anego sylwka i ten rok byl/jest z***any i mam nadzieje ze gorszego juz nie bede mial. choroba, słabo zdana matura, kłopoty w domu, nie dostanie sie do pracy, nie pójscie na studia. ogólnie kuwa najgorszy****owy rok jaki mialem. nikomu nie zycze.

[...] sobie zacytować słowa spice'a, które padły w moim poście nt DNP: kieruję to do Kiromaxa: "... czy naprawde uwazasz, ze aktualny poziom zaawansowania w kulturystyce jaki prezentujesz jest na tyle duzy, ze potrzebujesz tak drastycznych srodkow jak DNP ? Osiagnales juz cos w tym sporcie ? Startowales wogole w jakichkolwiek zawodach ? Czy [...]